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中國武術散打 八級 紅帶

紅 帶   第八級   考試項目:

(1) 功力測試→轉身側踹踢板  

(2) 散手實戰搏擊(須戴全套護具)

(3) 前手刺拳→後手直拳→前腿側踹。               

(4) 直、擺、勾、鞭腿、正蹬、側踹 攻防自由對練

(5)  1 左右直拳十左邊腿     2 左擺拳右直拳十右邊腿  

     3 左側踹十右直拳十右蹬腿   4 左右勾拳十左擺拳十右低邊腿、各做五次擊靶動作 (散打章別計劃規定動作)

(8) 女子 防身自衛術(高級技術考核) 

基本訓練課程:

(1) 前滑步左刺拳+轉身後擺腿 、左擺拳+右直拳+前擺腿。  (2) 左直拳+騰空鞭腿 、左擺拳+右直拳+騰空側踹。  

(3) 左刺拳+右劈拳+騰空下劈腿、(套拳)實用散手套拳。        (4) 右前踢+左劈拳+右腳下劈腿、抗打 排打手訓練 。

(5) 原地騰空鞭腿、騰空側踹腿、騰空前踢 、騰空後蹬腿。      (6) 抗打 排打手訓練、抗打 三靠臂訓練、雙方對練。

(7) 擒拿 抓腕壓肘、擒拿 抓腕托肘、擒拿 壓腕拉肘)。              (8) 擒拿別臂壓肩 、摔法 抱單腿別摔、摔法 抱腿前頂摔。

(9) 摔夾頸打腿摔、摔法 抱腰勾腿摔、實戰散手搏擊訓練。      (10)前正蹬+前直拳+後直拳十後低橫踢、體能訓練。

報名查詢熱線:28983068 (傅教練) 可私人教授或團體班上課。

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