瀏覽人數

武術自衛散手 五級 綠藍帶

 

第五級   綠藍帶

(1) 體能測試→仰臥起坐出拳 。                              

(2) 前手直拳→後手直拳→後腳鞭腿。

(3) 直、擺、勾、鞭拳、鞭腿、側踹 擊靶

(4) 直、擺、勾、鞭腿、正蹬、側踹  攻防自由對練

(5)30秒內展示三種拳法(直、擺、勾拳)三種腿法(邊、蹬、側踹腿)

     及五種跌法(前、後滾翻、前、後、側倒地)可附加其它散手動作 (散手章別計劃規定動作)

(6) 條件散手實戰搏擊 (須戴全套護具)

(7) 女子 防身自衛術(中級技術考核) 

本會熱線:28983068 (傅教練) 可私人教授或團體班上課。____________________________________________________________________________________________________________武術/ 功夫/ 散打/ 自衛術/ 拳擊/ 中國武術/ 兒童武術班/ 中國功夫/ 親子武術班/ 武術課程/ 幼兒武術班/ 兒童功夫班/ 興趣班/ 親子興趣班/ 兒童武術課程/ 武術興趣班/ 幼兒功夫班/ 武術班/ 女子自衛術/ 拳擊課程/ 兒童與趣班課程/ 自由搏擊課程  /功夫課程/ 武術課程/ 暑期武術班/ 暑期功夫班/ 暑期興趣班/ 女子拳擊課程/ 女子健身課程/ 武術訓練班/ 武術/ 武術/ 功夫/ 功武術/武術/ 武術/ 武術/武術/武術/武術/武術/ 功夫/ 功夫/ 功夫/ 功夫/ 功夫/ 功夫/ 功夫/ 功夫/ 功夫/ 功夫/ 功夫/ 功夫/功夫/ 功夫/ 功夫/ 功夫/ 功夫/ 功夫/ 功夫/ 功夫/ 武術/ 功夫/ 散打/ 自衛術/ 拳擊/ 中國武術/ 兒童武術班/ 中國功夫/ 親子武術班/ 武術課程/ 幼兒武術班/ 兒童功夫班/ 興趣班/ 親子興趣班/ 兒童武術課程/ 武術興趣班/ 幼兒功夫班/ 武術班/ 女子自衛術/        拳擊課程/ 兒童與趣班課程/ 自由搏擊課程  /功夫課程/ 武術課程/ 暑期武術班/ 暑期功夫班/ 暑期興趣班/ 女子拳擊課程/ 女子健身課程/ 武術訓練班/ 武術/ 武術/ 功夫/ 功夫成人武術課程/ 成人自由搏擊課程 / 女子瑜伽課程/ 子泰拳課程/ 女子瑜伽班/ 兒童武術班/ 中國武術/ 中武術/ 中國術課程/ 女泰拳課程/ 詠春拳/ 拳擊課程/ 詠春班/ 幼兒武術班/中國功夫/ 中國散打訓練班/ 幼兒功夫/ 私人武術班/ 私人詠春拳程/ 女子武術健身課程/ 女子防身術擒拿術/ 自衛術/ 學武術/ 學功夫/ 學拳/武術/ 功夫/ 散打/ 自由搏擊課程/ 自由搏擊/ 體育運動/實用武術/ 私人武術教練/ 個人武術教練 /一對一武術教練/ 私人武術教授/ 暑期兒童武術班/ 暑期興趣班/ 暑假興趣班/ 青少年武術班/ 青少年武術課程/ 青少年功夫班/ 女子自由搏擊/ 女子自衛術/ 女子自衛術課程/ 女子武術班/ 女子武術課程/ 女子拳擊課程/ 女子防狼術/ 兒童功夫班/兒童功夫課程 /兒童中國武術班/ 兒童武術課程/ 兒童武術訓練班/ 兒童興趣班/ 成人自衛術課程/ 成人散打課程 /暑期武術班/ 暑期功夫班/ 暑假武術班/ 暑假功夫班/ 暑期武術課程/跆拳道課程/ 兒童跆拳道班/ 幼兒跆拳道/班中國武術/ 中國武術/ 中國功夫/ 中國功夫/ 中國功夫/ 中國武術/ 中國功夫 /武術/