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武術自衛散手 四級 綠带

 

第四級   綠带

(1) 直、擺、勾、鞭腿組合擊靶                                         

( 2 ) 前後手直拳、後腿前踢、後手直拳

(3) 直、擺、勾、鞭腿 、 攻防自由對練

(4) 體能測試: 深蹲起身前踢、鞭腿、 拳上壓

(5) 墊步左右邊腿、蹬腿、側踹腿 各做五次空擊動作(散手章別計劃規定動作)

(6) 女子 防身自衛術(中級技術考核)              

本會熱線:28983068 (傅教練) 可私人教授或團體班上課。

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