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太極班課程

 

引言:

香港人做事爭分奪秒,工作壓力大,運動量少,以致經常出現精神緊張,肌肉崩緊,關節勞損等都市病。因此,運動對於任何人都可謂不可缺少。但如何選擇適合自己的運動呢?其實任何運動對健康都有益處,不過要從運動中增進健康是需要持之以恒的。然而有些運動如跑步,球類、或技擊等,長年練習可能會令你的肌肉勞損、關節受傷,而且年紀越大便越會覺得體能上難以應付。

    太極拳與一般運動不同,它不受年齡大小、體能強弱的影響。因為太極拳以柔為主,以緩慢如流水般的動作、深長的呼吸,意識的專注配合,持之以恒地練習,定能改善血液循環,促進新陳代謝,增強心肺功能、肌肉、關節和骨質的強化,清除壓力,使身體各部份得以放鬆,達至身心內外平衡,增強抵抗力,身體自然得到健康。

 

本會為各大機構、個人和團體度身訂做高質素及最卓越的服務。

為不同年齡的人士提供吳家鄭式(方拳、圓拳)太極拳健體課程。

歡迎私人、小組、公司、學校、團體機構合辦太極拳健身課程

 

教學形式:上門教授、私人、小組教學。(自組五人即可在各區以團體的形式開班]

對       像:凡對太極拳有興趣者,均可參加。

上課時間:時間雙方協議,靈活安排適合自己的時段。

地       點:地點雙方協定,可室外、各區體育館或學員提供室內場地練習。

 

基礎班之新學員,每個月可不限次數、時段及地點上課。目的是希望新學員有更多的時間和機會練習,

將基礎打好,增强體能和自信,並對太極拳之理論有更多的認識。

 

課程教練資歷:香港太極總會:持牌太極教練/師資訓練班畢業證書     

(具備十多年豐富私人及小組的教學經驗)

聯絡人:傅教練

本會熱線:2898 3068 或 9732 2082 (WhatsApp)

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