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女子自衛術課程

 

     女子自衛術是一項專為女子而設的訓練課程,課程內容會以女子防衛術作主要的訓練,這是一項運用踢、打、摔、拿等武術技擊的方法,如當面臨受制於歹徒時,並具備簡單、實用、易記、易學的特點。它是一種以制服對方、保護自己為目的的專門技術。此課程將會由淺入深地介紹自衛術的基本概念及原理,適合現代女性的自我防衛技術。女子泰拳課程 女子泰拳課程 女子泰拳課程 女子泰拳課程 女子泰拳課程    泰拳班 泰拳班 泰拳班 泰拳班 泰拳班 泰拳班

    此課程為個人/小組的訓練課程,並由持有專業資格教練親自指導,教練與學員課程前的訪談和進行瞭解,而設計一份訓練訓劃,為不同程度的學員度身訂做一套教學模式,確保每位學員在每次訓練中都能吸收其訓練效果。

 

    在專業導師的指導下,確保您在安全情況下盡情鬆弛減壓及體驗女子自衛術的真正樂趣,在短期內有效改善自衛搏擊技巧。增強心肺功能、有效燃燒體脂肪、加強身體協調性、反應力、敏銳度與速度。為了配合您繁忙的生活節奏,我們每星期七天均可以提供全日不同時段課堂,讓您選擇最合適方便的上課地點及時間。 泰拳班 泰拳班 泰拳班 泰拳班 泰拳班 泰拳班 泰拳班 泰拳班 泰拳班 泰拳班 泰拳班

 

歡迎幼稚園、中小學、專上院校、私人機構合辦長期或短期的防身自衛術訓練課程。

歡迎私人授課,自組成班或包堂(時間及地點雙方協定)   

 

課程師資:持有國家及香港認可的教練牌照及防身自衛術證書的專業資格。

 

女子自衛術課程特點:瑜伽課程 瑜伽課程 瑜伽課程 瑜伽課程 瑜伽課程 瑜伽課程

女子自衛術技術特點、使用原則、制敵部位、基本功法、技術動作、招法訓練、針對不同侵害方式的自衛招法、

特殊情況下的自衛招法的運用。女子拳擊班 女子拳擊班 女子拳擊班 女子拳擊班 女子拳擊班


防身四大觀念:女子拳擊班 女子拳擊班 女子拳擊班 女子拳擊班 女子拳擊班

1、隨時注意安全   2、迴避危險情境    3、迅速逃離危機    4、冷靜面對歹徒  自由搏擊課程 自由搏擊課程

 

自衛術制敵的有效部位女子拳擊班 女子拳擊班 女子拳擊班 女子拳擊班 

( 1 ) 眼睛   ( 2 ) 咽喉   ( 3 ) 頸側   ( 4 ) 腋下   ( 5 ) 襠部

自衛術基本訓練內容女子拳擊課程 女子拳擊課程 女子拳擊課程

( 1 ) 拳法   ( 2 ) 掌法   ( 3 ) 肘法   ( 4 ) 腿法   ( 5 ) 膝法   ( 6 ) 擒拿   ( 7 ) 摔法   ( 8 ) 基本護身倒法

同時配以不同程度的手把、腳靶,配合拳、腿、肘、膝擊靶等訓練。 

 

自衛術基本課程 學詠春拳 學詠春拳 學詠春拳 學詠春拳 學詠春拳 學詠春拳 學詠春拳

(1) 人體薄弱要害部位   (2) 自衛術基本技術   (3) 實用攻擊技術   (4) 自衛實戰功夫應用   (5) 安全防范常識 女子空手道班 女子空手道班 女子空手道班 女子空手道班 女子空手道班 女子空手道班

化解摟抱技巧之練習及運用 泰拳課程  泰拳課程  泰拳課程  泰拳課程  泰拳課程  泰拳課程  泰拳課程  泰拳課程

(1) 腕部被抓解脫技術   (2) 前後抱腰解脫技術    (3) 前後鎖喉解脫技術   (4) 雙手被抓解脫技術    

(5) 胸襟被抓解脫技術   (6) 前後抓肩解脫技術   (7) 前後抓頭解脫技術    (8) 抓腕解脫反擒法

(9) 抓胸解脫反擒法      (10) 前勒解脫反擒法      (11) 前抓解脫反擒法  自由搏擊課程 自由搏擊課程

 

男女老少皆宜學習 女子空手道班 女子空手道班 女子空手道班 女子空手道班

自衛術的優點是不論3歲到55歲,從兒童到年長者,不管男女老少,只要身體硬朗都適合學習。可另學員增強身體協調及機能,改善學員身體質素及靈敏度,達到宣洩情緒、舒解壓力及纖體功效。 女子空手道班 女子空手道班 女子空手道班 女子空手道班

 

備註: 

(1)  可選擇私人一對一、親子班或小組形式上課,可於 (戶外或上門教授) 或 (學員提供場地) 授課。

(2)  十三歲或以上成人,每堂1.5小時計算, 十二歲或以下兒童,每堂1小時,四堂為一期 。

(3)  每期課程逾期五十日後將當放棄上堂論,所有課程將會被取消。

(4)  為了配合繁忙的生活節奏,我們每天全日均可提供不同時段上課,讓您選擇最合適方便的地點及時段上課。

(5)  本會可推薦報考國家認可自衛防身術證書,政府認可之散手章別計劃全港考核試及各專業證書課程。

(6)  私教學員每月可不限次數、時段及地點上課。目的是希望新學員有更多的時間和機會練習。

(7)  各私教學員經考核合格,可申請認可實用自衛散手級位或段位証書。

查詢熱線:97322082 (WhatsApp 傅教練) 

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