泰拳及散打健體私人訓練課程 

—— 減壓瘦身 ‧ 強身健體 ‧ 塑形爆汗 ‧ 自衛防身 ——

【 本會簡介與特色】 

 專業認可：香港泰拳理事會認可屬會 

 資深師資：持有認可泰拳及 Kick Boxing 專業教練證書

 科學訓練：結合擊靶、體能及實用對練，全方位提升反應度與防衛意識，高效燃脂塑身！ 

【 課程資料】 

 招收對象：7 歲或以上（零基礎/想提升體能/自衛者均可，按個人進度定制教學） 

 上課時間：彈性協定，全日不同時段均可預約 

 上課地點：港九新界私人會所 / 各區康文署體育館 / 戶外場地 

 上課形式：私人一對一 / 1對2私人班 / 小組自組班 / 包堂 

【 核心教學內容】 

 泰拳與散打基本功：正確站姿、步法移動、發力機制、閃避防禦 

 招式應用組合：拳、腳、肘、膝基礎及進階組合技 

 實戰擊靶與對練：教練靶位配合、反應與距離感訓練 

 散打自衛技巧：實用近身防身技巧及應變能力 

 核心體能強化：核心肌群訓練、爆汗燃脂、修飾線條 

 想解壓瘦身、突破自我？立即預約體驗！

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