女子自衛術是一項專為女子而設的訓練課程，課程內容會以女子防衛術作主要的訓練，這是一項運用踢、打、摔、拿等武術技擊的方法，如當面臨受制於歹徒時，並具備簡單、實用、易記、易學的特點。它是一種以制服對方、保護自己為目的的專門技術。此課程將會由淺入深地介紹自衛術的基本概念及原理，適合現代女性的自我防衛技術。女子泰拳課程 女子泰拳課程 女子泰拳課程 女子泰拳課程 女子泰拳課程    泰拳班 泰拳班 泰拳班 泰拳班 泰拳班 泰拳班

    此課程為個人/小組的訓練課程，並由持有專業資格教練親自指導，教練與學員課程前的訪談和進行瞭解，而設計一份訓練訓劃，為不同程度的學員度身訂做一套教學模式，確保每位學員在每次訓練中都能吸收其訓練效果。

    在專業導師的指導下，確保您在安全情況下盡情鬆弛減壓及體驗女子自衛術的真正樂趣，在短期內有效改善自衛搏擊技巧。增強心肺功能、有效燃燒體脂肪、加強身體協調性、反應力、敏銳度與速度。為了配合您繁忙的生活節奏，我們每星期七天均可以提供全日不同時段課堂，讓您選擇最合適方便的上課地點及時間。 泰拳班 泰拳班 泰拳班 泰拳班 泰拳班 泰拳班 泰拳班 泰拳班 泰拳班 泰拳班 泰拳班

歡迎幼稚園、中小學、專上院校、私人機構合辦長期或短期的防身自衛術訓練課程。

歡迎私人授課，自組成班或包堂（時間及地點雙方協定）   

課程師資：由香港認可註册武術教練及持有防身自衛術三段證書的專業資格。

教  練：本會由全職專業註册教練任教，全日任揀時段預约上課。

--------------------------------------------------------------------------------------------

歡迎私人授課，自組成班或包堂

課    程：女子防身自衛術

對     象：7歲或以上對防身自衛術有興趣人士

地     點：香港、九龍、新界 私人會所/體育館或室外上課均可 

時     間：雙方協定，彈性上課時間及地點

-------------------------------------------------------------------------------------------                   

女子自衛術課程特點：瑜伽課程 瑜伽課程 瑜伽課程 瑜伽課程 瑜伽課程 瑜伽課程

女子自衛術技術特點、使用原則、制敵部位、基本功法、技術動作、招法訓練、針對不同侵害方式的自衛招法、

特殊情況下的自衛招法的運用。女子拳擊班 女子拳擊班 女子拳擊班 女子拳擊班 女子拳擊班

防身四大觀念：女子拳擊班 女子拳擊班 女子拳擊班 女子拳擊班 女子拳擊班

１、隨時注意安全   ２、迴避危險情境    ３、迅速逃離危機    ４、冷靜面對歹徒  自由搏擊課程 自由搏擊課程

自衛術制敵的有效部位女子拳擊班 女子拳擊班 女子拳擊班 女子拳擊班 

( 1 ) 眼睛   ( 2 ) 咽喉   ( 3 ) 頸側   ( 4 ) 腋下   ( 5 ) 襠部

自衛術基本訓練內容女子拳擊課程 女子拳擊課程 女子拳擊課程

( 1 ) 拳法   ( 2 ) 掌法   ( 3 ) 肘法   ( 4 ) 腿法   ( 5 ) 膝法   ( 6 ) 擒拿   ( 7 ) 摔法   ( 8 ) 基本護身倒法

同時配以不同程度的手把、腳靶，配合拳、腿、肘、膝擊靶等訓練。 

自衛術基本課程 學詠春拳 學詠春拳 學詠春拳 學詠春拳 學詠春拳 學詠春拳 學詠春拳

(1) 人體薄弱要害部位   (2) 自衛術基本技術   (3) 實用攻擊技術   (4) 自衛實戰功夫應用   (5) 安全防范常識 女子空手道班 女子空手道班 女子空手道班 女子空手道班 女子空手道班 女子空手道班

化解摟抱技巧之練習及運用 泰拳課程  泰拳課程  泰拳課程  泰拳課程  泰拳課程  泰拳課程  泰拳課程  泰拳課程

(1) 腕部被抓解脫技術   (2) 前後抱腰解脫技術    (3) 前後鎖喉解脫技術   (4) 雙手被抓解脫技術    

(5) 胸襟被抓解脫技術   (6) 前後抓肩解脫技術   (7) 前後抓頭解脫技術    (8) 抓腕解脫反擒法

(9) 抓胸解脫反擒法      (10) 前勒解脫反擒法      (11) 前抓解脫反擒法  自由搏擊課程 自由搏擊課程

男女老少皆宜學習 女子空手道班 女子空手道班 女子空手道班 女子空手道班

自衛術的優點是不論3歲到55歲，從兒童到年長者，不管男女老少，只要身體硬朗都適合學習。可另學員增強身體協調及機能，改善學員身體質素及靈敏度，達到宣洩情緒、舒解壓力及纖體功效。 女子空手道班 女子空手道班 女子空手道班 女子空手道班

備註: 

(1)  可選擇私人一對一、親子班或小組形式上課，可於 (戶外或上門教授) 或 (學員提供場地) 授課。

(2)  十三歲或以上成人，每堂1.5小時計算， 十二歲或以下兒童，每堂1小時，四堂為一期 。

(3)  每期課程逾期四十日後將當放棄上堂論，所有課程將會被取消。

(4)  為了配合繁忙的生活節奏，我們每天全日均可提供不同時段上課，讓您選擇最合適方便的地點及時段上課。

(5)  本會可推薦報考國家認可自衛防身術證書，政府認可之散打章別計劃全港考核試及各專業證書課程。

(6)  私教學員每月可不限次數、時段及地點上課。目的是希望新學員有更多的時間和機會練習。

(7)  各私教學員經考核合格，可申請認可散打自衛術級位或段位証書。

查詢熱線：97322082 (WhatsApp 傅教練) 

女子boxing拳擊課程 女子boxing拳擊課程 海怡半島女子自衛術/ 啟德自衛術課程 /私人自衛術課程 /將軍澳女子泰拳課程 /泰拳女子boxing拳擊課程 女子boxing拳擊課程 女子boxing拳擊課程 女子boxing拳擊課程 女子boxing拳擊課程  女子boxing拳擊課程 女子boxing拳擊課程 女子boxing拳擊課程 女子boxing拳擊課程 /女子拳擊班 /女子泰拳課程 /兒童自衛術 /兒童自衛術課程 /私人泰拳課程 /女子拳擊課程/太古城武術/ 功夫/ 散打/ 自衛術/ 拳擊/ 中國武術/ 兒童武術班/ 中國功夫/ 親子武術班/ 武術課程/ 幼兒武術班/ 兒童功夫班/ 興趣班/ 親子興趣班/ 兒童武術課程/ 武術興趣班/ 幼兒功夫班/ 武術班/ 女子自衛術/ 拳擊課程/ 兒童與趣班課程/ 自由搏擊課程 /女子自衛術/香港仔女子自衛術/灣仔女子自衛術/東區女子自衛術/西區女子自衛術/香港自衛術課程/香港仔武術訓練班/柴灣武術訓練班/灣仔武術訓練班/觀塘瑞和街市政大廈武術班/觀塘瑞和街武術班//觀塘武術班/觀塘散打班/觀塘功夫班/觀塘兒童功夫班/觀塘兒童武術班/觀塘中國武術班/觀塘散打班班/觀塘幼兒武術班/紅磡市政大廈武術班/紅磡兒童武術班/紅磡幼兒武術班紅磡中國武術班/暑期課程/興趣班/暑期興趣班/土瓜灣武術班/親子武術班/親子功夫班/紅磡武術班/紅磡散打班/紅磡功夫班/中國國術班/中國功夫/中國武術/中國武術/中國武術/中國武術中國武術/中國武術/中國武術/中國功夫班/中國功夫課程/中國武術課程/中國武術散打/中國散打課程/中國防身術/中國武術訓練班/中國防衛術/功夫課程/武術課程/武術健身課程/武術健身武術學校/武術訓練班/武術運動/武術訓練/武術搏擊/武術學院/武術導師/武術學會/武術證書課程武術健身/武術協會/香港散打/香港武術武術班招生/武術興趣班/武術培訓班/兒童武術班兒童與趣班課程/兒童武術/兒童興趣班/幼兒武術班/幼兒功夫班/成人武術班/成人自衛術綜合自衛術/散打訓練/教練培訓/拳擊訓練/散打教練/學習散打/散打比賽/尋找武術教練散打館/健身武術/健身學院/運動健身/與趣班導師/拳擊武術課程/實用自衛術/實用自衛武術香港女子瑜伽課程/ 九龍區女子瑜伽班/ 女泰拳課程/ 女子修身課程/ 中國武術/ 中國武術/ 中國功夫/ 中國功夫/ 中國功夫/ 中國武術/ 中國功夫 /武術/ 武術/ 功夫/功夫/ 兒童跆拳道班/ 幼兒跆拳道/ 班中國武術/ 中國武術/ 中國功夫/ 中國功夫/ 中國功夫/ 中國武術/ 中國功夫 /武術/ 武術/ 功夫/ 功夫/ 空手道/ 空手道課程/ 兒童空手道班/幼兒空手道程/成人空手道課程/女子防身術/女子防身術課程/女子防狼術/女子防身術班/